Alla har vi haft en chef som bett oss sänka ambitionsnivån på jobbet. Att prioritera om när vi inte längre känner att vi räcker till. Men både du och jag vet att det där inte är lösningen på vår tids största utmaning.
Det vill säga att hitta hållbarhet och balans i en tempofylld vardag där effektivitet och produktivitet ständigt premieras.
I "När prestation blir en vana" delar Josefin Thedeby på ett personligt, tankeväckande sätt tre misstag som fick henne att gå från att vara entusiastisk jurist och kommunchef rakt in i utmattningens skräckfyllda landskap.
Men också tre insikter som tog henne tillbaka till energi, glädje och balans, såväl hemma som på jobbet.
Foto: Frasse Franzén
Ständig prestation har ett pris
Har du tänkt på att vi lever i en tempofylld värld där produktivitet och effektivitet premieras, vilket kan leda till att prestation blir en omedveten vana?
Min erfarenhet är att det finns en dimension av ständig prestation som är lätt att missa. Priset som vi betalar handlar inte bara om att trivas och bidra på bästa sätt på jobbet utan också om hur vi mår när vi kommer hem.
Om du och dina medarbetare ska
- lyckas balansera ambition, prestationsförmåga och välbefinnande i en högpresterande miljö
- navigera och kontinuerligt ställa om i en tempofylld, mångfacetterad och oförutsägbar värld
och din arbetsgivare ska
- slippa höga kostnader för sjukfrånvaro och rekrytering
- framstå som en attraktiv arbetsgivare genom att
- ha nöjda medarbetare (eftersom du är arbetsplatsens bästa ambassadör)
så krävs en ny form av kompetensutveckling. Det handlar inte om att tagga ner dina eller chefens krav och förväntningar. Den handlar om hur DU hittar din unika motivation liksom verktyg för hållbarhet och balans.
Välbefinnande är nyckeln till all framgång. Både i ditt liv och i din arbetsgivares ekonomiska perspektiv.
Josefin Thedeby
ICF-certifierad mindset- och ledarskapscoach
Jag, Josefin Thedeby, är den före detta juristen/kommunchefen som en dag fick nog av en osund arbetsmiljö och bytte spår utan att veta var livet skulle ta mig.
Skiften är i och för sig inget ovant för mig. Att vara i rörelse, uppleva och betrakta olika världar, lära nytt och utvecklas har alltid gett mig energi och kraft. Jag har gått från frisör, till journalist, till jurist och haft ledande positioner som chef inom offentlig verksamhet under många år.
Det intressanta är att jag tänkte aldrig på att juristlinjen, Europaparlamentet, domstolarna, Migrationsverket och kommunerna som jag verkade i var högpresterande miljöer. Jag tänkte aldrig på att jag presterade. Allt jag gjorde var ju så KUL!
Prestation blev successivt en vana. Det var ju bara att lägga i en växel till för att vara på topp, eller byta spår när entusiasmen började sina.
Men en dag gick det inte att säga "skärp dig" till spegelbilden. 2021 blev jag varse att utan en fungerande hjärna och energi kan man faktiskt inte göra någonting.
Det var en chock, en kris - särskilt som hela vardagen som mamma, maka, syster och väninna förändrades.
Idag, 3 år senare, har jag hittat och valt en ny väg på det professionella planet. Men framförallt har jag valt en ljuvlig dimension av livet där karriärdriv och ambition går hand i hand med en behaglig livsrytm. Idag jobbar jag som certifierad coach och hjälper såväl individer som team att göra det samma.
Ge dig själv och dina medarbetarna en fin höstgåva.
Nämligen nycklarna till hur man balanserar sin energi och behåller sin prestationsförmåga innan det är för sent. Om ni hittar arbetsglädje och balans kommer det garanterat att gynna arbetsgivarens ekonomiska mål!
Med värme/Josefin Thedeby
Ulrika Nyberg, biträdande förvaltningschef
‶
Jag tycker det är fantastiskt att jobba med Josefin. Hon är en så lättsam och ödmjuk person som jag har stort förtroende för då hon har hjälpt mig att navigera i mitt kaos efter sjukdom. Jag är idag mer ödmjuk mot mig själv och har fått en ökad medvetenhet om vad som är viktigt för mig.
Åsa Nätterlund, verksamhetschef
‶
Josefins coaching har gett mig nya tankar och insikt om hur min verklighet ser ut som jag tar för given. Ett hjul som snurrar allt fortare och som jag inte reflekterar över, utan endast agerar.
Som resultat av detta har både drömmar och fantasi försvunnit ur min agenda - för den är fylld av andras förväntningar och oro för att inte hinna allt. Nu fokuserar jag istället på vart jag är på väg!
Sofie Börjesson, VD Room by Sofie
‶
Våra samtal är kul, inspirerande och peppande! Josefin har en otrolig förmåga att lyssna in och lyfta upp ens superkrafter. Jag har fått hjälp med att hitta glädje och fått tillbaka min energi. Fått hjälp att sätta mål och ta mig dit genom att inse att inget är omöjligt om jag bara vill.
Målsättningen har hjälpt mig att hålla fokus och det i sin tur gör att jag inte bara ”kör på” och hamnar i tristess utan ser mening på ett annat sätt.
Fredrik, kommunikatör
Det som gör Josefin unik är kombinationen av hennes oerhört varma och entusiasmerande approach tillsammans med hennes gedigna erfarenhet av högpresterande miljöer. offentlig verksamhet. Hon vet exakt vilka villkor och utmaningar som anställda möter varje dag och hon har en djup förståelse för de situationer som vi pratat om i våra samtal.
Jag har fått hjälp med stresshantering genom att bli bättre på att särskilja mig själv från min yrkesroll och därmed blivit bättre på att kunna släppa mitt arbete när jag går hem för dagen. Jag har fått en djupare insikt i mina personliga egenskaper och grundläggande värderingar och det har gjort mig så mycket bättre rustad att hantera utmanande situationer på jobbet!
Vad vill du ge dig och dina medarbetare efter semestern? Utmaningar, nya giv och eventuell prestationsångest? Eller entusiasm, arbetslust och balans för att hitta hållbarhet i en högpresterande miljö?
Du väljer det alternativ som passar er bäst!
1) Du bokar in mig på ledningsgruppens kickoff eller medarbetarnas APT för en inspirationsföreläsning med fokus på den svåra balansen mellan prestation och välbefinnande. Här delar jag mina personliga misstag och insikter som öppnar för ett nytt sätta att balansera prestationsförmåga, ambition och arbetsglädje mot mål i er verksamhet!
2) Du bokar in mig för såväl inspirationsföreläsning som workshop (2-3 tim) där ni alla får med er personliga verktyg för att hitta hållbarhet, balans och välbefinnande i en högpresterande miljö.
Det är en konst att lära sig balansera sin energi. Men det går att behålla såväl driv som ambition SAMTIDIGT som man känner balans i vardagen. Allt börjar med ökad medvetenhet och fler perspektiv av vad prestation innebär för varje individ.
Bokning och prisexempel
Mejl: [email protected]
Försäkringskassans statistik visar på kostnadsmässiga effekter av en tempofylld värld. Mellan juni 2019 och juni 2023 ökade antalet personer med sjukfrånvaro på grund av stressrelaterad diagnos med 29 procent, från 32 700 till 42 000. Försäkringskassan betalade under 2022 ut 39,5 miljarder i sjukpenning och största delen gick till stressrelaterad psykisk ohälsa och depressioner. Det visar en rapport där kostnaderna för olika sjukdomar har sammanställts.
Kvinnor står för merparten av sjukskrivningarna men antalet yngre män som drabbas av denna form av psykisk ohälsa ökar.
https://www.forsakringskassan.se/nyhetsarkiv/nyheter-press/2023-10-17-rekordmanga-sjukskrivningar-pa-grund-av-stress
COACHING ÄR AVDRAGSGILLT FÖR ARBETSGIVARE SOM STRESSFÖREBYGGANDE ÅTGÄRD
Har du frågor? Boka ett möte här!
© 2024 Josefin Thedeby - Coachbyrån. All Rights Reserved.
Site Created by The Online Content Creator
